跑步好处
朋友们，你知道为什么人人都爱雷蒙德……呃，不对……是人人都需要跑步吗？因为……这是科学！
据美国心脏病学杂志、美国心脏病协会、贝勒医学院、美国国家骨质疏松基金会……等等11家机构发表的研究结果发现：很多惊人的数字告诉你跑步是多么有益健康！
1、预防疾病：想知道跑步到底对你有啥好处吗？仅看这些数字就知道了！
抑郁症19%、
严重心脏病发作50%。
2、锻炼肺活量：当你跑步时，那两片工作辛苦的肺叶肯定也会得到很好的锻炼。
当你从15岁开始跑步直到生命尽头，你的呼吸次数都是每分钟40-60次。
讨论1个关于肺部的锻炼吧！
3、性生活：这个还需要我们多说吗？
有2/3的跑者认为，夫妻双方一起跑步能增进性生活质量——因为跑步创造了双倍剂量让你身体健康、感觉良好的内啡肽！
4、减肥：我们依然喜欢散步，不过跑步似乎更有效果。
5、骨骼：强壮的骨骼=强壮的跑者！
6、长寿捷径：这是工作间隙、起床之后或“广告时间”的快捷锻炼方式！
怎么样？看了这么多可喜的数据，还没有开始跑步的你，是不是该跃跃欲试了呢？毕竟当今社会，各方面的压力都很大，拥有健康的身体才能让你有幸福而光明的明天！
跟我们一起出去跑步吧！
（新浪跑步 月光）
责编：海闻
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