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身材是自己给的
见过很多带着孩子
一起健身的帅爸靓妈
带着爸妈一起健身的却不多见
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爸妈的身姿可还挺拔？
有一位教练
在自己练成肌肉男时
也带着老妈练出了马甲线！
今天要说的是这一位
来自美国的健身教练 James
是个 CrossFit 领域的专家
每天帮助自己的学员打造更好的身材
有着漂亮的肌肉线条
身材倍儿棒
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看到年近 60 岁的妈妈
头发已经全部花白
额头和眼角遍布皱纹
衰老的太快
平时还有抽烟习惯
体力水平大概就是在院子里
跑上一圈都累得直喘气
想到自己的学员一个个都在进步
而自己的妈妈，却是这样的状态
让 James 感到非常失落
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因为不良的生活习惯导致身体状态每况愈下
James 意识到如果再不帮忙妈妈做一些改变
时间可能真的不等人
身为健身教练的 James
决定开始带上母亲试试自己最爱的 CrossFit
于是就有了今天这个感人的故事
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他花更多的时间坐下来陪母亲聊天
普及关于健身的那些知识
宣导拥有一个健康的生活方式有多么重要
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将母亲家中的车库改造成一个小型健身房
儿子的身份也转变为母亲的私人教练
亲自陪练
每次健身前会播放她最喜欢的音乐
让 Lucie 听到精神就会大加振奋
让运动变得有趣而不是压力
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“怎么可以让妈妈做这么大重量的训练”
“这会受伤吧”
但是坚持训练了一段时间
James 发现母亲的精神状态和身体状态
都得到了很大的改善
不再经常抱怨疾病带来的疼痛
而且母亲 Lucie 不仅能胜任基本的健身动作
还逐渐掌握了很多高难度的训练
比如：玩吊环
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还帮忙定制三餐食谱
鼓励母亲 多吃牛肉、鸡肉
加餐的水果都是 James 亲手切成小块
装在小盒子里
两年后
当同龄人都发福发胖
看医生频次越来越密集
Lucie 的身材反倒变得匀称紧致
两臂还练出了好看的肌肉线条
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James 把 Lucie 带进了健身房
身边都是热爱健身的年轻人
Lucie 觉得自己的体能和心情
也都变的年轻、乐观
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大家特别保护我
就是想要叫我别练了
渐渐地有些人发现
我的体力甚至比他们还好
身边总是被那些年轻人
羡慕的眼光围绕
我觉得他们年人能做的
我也能做到！”
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只要你想就是你的
和年轻人一起撸铁
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这里贴满了这两年来
Lucie 健身的回忆和成就
以及儿子小时候的照片
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我减掉了 26 斤，能举更重的杠铃
清晰地看见了我的肌肉
我感激这一切！”
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甚至感觉自己还能变得更好
即使我快 60 岁了
仍然可以开始新的生活方式
学习新的东西
就像人生才刚开始！”
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Lucie做起来如行云流水
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父母生活得积极又健康
应该是儿女们最想看到的
在你健身的锻炼的同时
不要忘了多陪爸妈运动运动
即使不能这般励志
哪怕陪着跑跑步，督促游游泳
送给父母健康
让他们陪你的时间长点再长点
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图文整编/健身女神S姐
责编：海闻
