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“生命在于运动”。这句关于运动的名言早已广为流传，而我更欣赏亚里士多德所说的：“运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康”。从事运动相关行业的年头越多，越能理解适度的意义。适度即适合自己，唯有适合自身身体素质的训练，才能达到强身健体的效果。
适当的运动对人体的好处无需我多言，可怎样的运动量才算适量运动呢？这个问题尤其难住了当下的办公室一族和运动小白们。长期的高负荷工作导致加班熬夜，作息、饮食不规律，还几乎不做运动，办公室一族逐渐成了亚健康的代名词。还有就是运动小白群体，几乎没有锻炼经验，看似身体硬朗，运动几下就开始力不从心。这两类人群急需解决缺乏锻炼的问题，为日后健康的身体打下基础。
专业的辅导对于运动知识匮乏、运动经验不足的人来说是很重要的，但请私人教练价格昂贵、需要约时间等痛点就会暴露，着实让人选择犯难。这时一款强大的运动辅助产品的重要性就体现出来了，今天为大家介绍的这款产品叫Pacewear Hype，是一款时尚运动智能手表。其运动功能对于办公室一族和运动小白来说，有很强的指导意义，今天带大家了解其运动功能。
此款是Pacewear Hype的乐活系列，棕色牛皮表带和深空黑表盘的搭配，商务中不乏悦动感，不论是商务活动，还是与运动服的搭配，Pacewear Hype都能轻松hold住。并且，京东上Pacewear Hype还有黑色FKM氟橡胶表带、黑色硅胶表带、白色硅胶表带等不同款式可供挑选。
对电子产品不太灵光的我，Pacewear Hype的使用却出奇顺利，首次开机之后，按照提示扫描表盘上的二维码，即可下载Pacewear的专属APP，蓝牙配对之后便能进行使用。在进入到运动功能这一界面后，还能看到QQ、微信等主流社交软件，据了解Pacewear自主研发的PaceOS系统支持QQ和微信的语音回复，让用手表聊天变得更顺畅。更令我惊喜的是微信支付、支付宝和QQ钱包支付功能，还能设置hotkey，就是一键就能点出支付页面。以后逛街剁手，另一半想拦也拦不住咯。
点进运动功能后，又分为减脂跑步、室外跑步、室内跑步和自由训练四项，而自由训练中，又细分出减脂训练、心肺训练、耐力训练三项，这些运动项目对于身体素质较差、专业知识较少的办公室一族和运动小白来说，完全足够了。
强大的数据监测及分析 跑步状态透明化
首先尝试下最好实现的室外跑步吧，即使再繁华的办公地点，也能在附近找到适合跑步的道路或大学操场。刚开始室外跑步开始时，Pacewear Hype会显示GPS定位中，建议开启此定位功能不要跳过，稍等1分钟左右即可定位成功。可精准的显示跑步轨迹并记录到Pacewear APP中，每次跑步后可进行参照，那种每次线路都比上一次长一截的满足感，是给汗水最好的回报。
我在操场上进行了室外5公里跑，跑步开始后，不会感觉到Pacewear Hype在运动中有任何负担感，表体重量适中，不会重的压腕也不会轻的发飘。跑步过程中，到了特定的距离会进行配速的语音提示，即使你跑的一头雾水，Pacewear也会提示你的运动状态。跑步结束后，不仅刚才提到的线路图能精准显示，总体和每公里的配速同样有所显示。
和各位解释下，配速及根据你当前的速度，推算出的以当下速度进行跑步，跑一公里所需要的时间。 这对没有自我运动能力认知的办公室一族及运动小白们有很大程度的运动指导意义，很多人跑步只是记录多长时间、多少距离这种简单的统计，跑步过程中的类似走走停停的减速，是会对跑步质量大打折扣的。而Pacewear的全面的配速提醒、记录功能，让跑者逐步了解自身跑步过程，让每一次跑步、每一公里的跑步，都能数据化的呈现在眼前，使得每次的进步或不足都一览无余，有助于基础差的人更快的提升运动能力。
室内跑步一般都会在跑步机上进行，现在的跑步机的数据监测功能已经很全面了，毕竟是针对跑步运动的器械。可以显示一般智能手表的绝大多数数据。在室内跑步机上进行了3公里的室内跑步训练，跑步过程中没有抬手看表，觉得和跑步机上的数据反正是重复的。但跑步结束后的Pacewear针对心率分析出的五区间示意图，令我很是惊喜。这是跑步机和其他智能手表所没有的。
运动五区间即指根据心率划分的5个不同的运动区间（热身区间、减脂区间、心肺区间、耐力区间、最大区间），有了这组数据，让神秘的运动过程的最后一层窗户纸都被捅破，Pacewear Hype不论你是运动达人还是运动小白，都会量身的记录、统计运动过程的数据，把运动过程量化，以数据的形式提供给运动者，以了解自身运动过程，让运动小白也能完全掌握运动过程的每一个环节，也许对于运动能力差的办公室一族和运动小白们刚开始的数据会很难看，但可以清晰的认识到自身的薄弱环节，进行更有针对性的训练。胖子不是一口吃出来的，运动达人也不是一朝一夕就能练就的，直面自身的缺点，逐步努力，终能达到理想的效果。
办公室一族的午饭和晚饭的解决方法很单一——订餐！订餐！订餐！而饭店为了口感，一般会使用大量的食用油及偏多量的盐，在加上吃完就接着办公，现在办公室一族的肥胖人群日益增多，而Pacewear Hype的减脂跑步模式，给下决心减肥，却又无从入手的群体很大的支持作用，Pacewear Hype以科学的方法分析出何种心率才是适合减脂的心率，若你的心率不在减脂运动的范围之内，Pacewear Hype在监测心率的同时给予语音的请加速、请保持及降低运动强度的提示，让你的运动过程达到最佳的减脂效果。
不必再羡慕旁边的健身达人比减肥的你跑的快的多，抬手看看Pacewear Hype，告诉自己适合自己的才是最好的。
针对性训练 手腕上的私人教练
自由训练分为减脂训练、心肺训练及耐力训练，用跳绳运动体验了一下自由训练的减脂训练功能，发现Pacewear Hype的自由训练和别的功能的最大区别就是：“不是为了让你跟着Pacewear Hype的某一项功能进行锻炼，而是根据运动者不同的运动效果需求，对运动过程进行纠正。”
以减脂训练为例，速度过快的话，随着体力的消耗，锻炼的就会是耐力或者心肺能力，达不到预期的减脂效果。这时Pacewear Hype会通过对运动者的心率和速度的数据监测，分析出运动者的运动状态是否是达到理想效果的状态。如果不是，就像我跳绳速率过或过慢，Pacewear Hype会进行实时的语音纠正我得运动状态，感觉是一个时刻叮嘱我的私人教练，生怕我做了费力不讨好的运动。
大致的运动功能体验过后，最大的感觉就是时效性强、针对性强。实时的纠正和针对性的数据分析，Pacewear Hype成了我了解自身运动状态很便捷的渠道。
对于办公室一族和运动小白来说，从小运动量开始逐渐增大运动量才是合理的，在这个过程中可以达到改善出虚汗、心肺功能差的弱点，同时达到保护肌肉关节等目的。等身体素质能适应更高强度了，或者说更高的强度更适合自己了，再去逐步爬升。心急吃不了热豆腐，这个成长的过程有Pacewear Hype的强力辅助，想必在运动中能少走不少弯路，早日成为健康的人群、甚至成为运动达人。
如果你也是需要运动指导的办公室一族或运动小白，赶快上京东搜索Pacewear Hype智能手表，趁着四月的美好时节，马上开始自己的运动计划吧！
责编：海闻
