针对12星的减肥计划【2】

　　巨蟹座

　　酷爱居家享受的你，如果在家泡完SPA后却不能来杯清凉甜饮，或下厨时得顾忌热量，拿简直太杀风景了！不如把减肥当成一种居家享受，低热量餐当成新厨艺，再来点轻瑜伽，你会瘦的很有气质！ NG！远离西点面包店面包中的淀粉和糖时长肥肉的两大必需品，如果出门或回家有经过面包店或超市，那就绕点路走，别以为自己定力够。

　　建议：别用大吃大喝来管理情绪，和朋友去唱歌跳舞会更好。

　　狮子座

　　对于狮子们最有效的减肥法，莫过于饱受一阵刺激，可能是从照片上发现自己有多“大变”明明是美型提臀的牛仔裤硬是被你撑坏，或被同学朋友无心的话题刺伤，这些小挫折都将是你成功变瘦的前奏曲哦！ NG！减肥不是可耻的事如果你默默的告诉自己少吃这少吃那，偷偷的减肥，那保证不出三天，你的“小”心愿就会在与朋友的打折餐卷吃到饱的聚餐中瓦解。要嘛，你就昭告天下，不然嘛，你就吆喝大家一起来，低调向来不是你的作风。

　　建议：有了“决心”，还需要健康的方式才不伤身喔！

　　处女座

　　找个好朋友一起减肥吧！找个自己喜欢的运动，像是打球、跳有氧、游泳……等，既有趣又可以均匀体态、增加体内循环，不但能缓解压力，还可以兼瘦身，实在是一举两得呢！ NG！乱吃一通只会失败减肥得要从一而终执行才有用，同一个时间内，既严格规定自己要吃低卡食物，又严紧各种淀粉类；一个礼拜去三次健身房，每天还要作50下仰卧起坐；各式减法大杂烩，只会让你在痛苦中放弃！

　　建议：减肥过度，反而造成不当的压力。

(责编：赵雪晨)