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针对12星的减肥计划【2】

2014-11-21 09:50:56|来源:海外网|字号:

  巨蟹座

  酷爱居家享受的你,如果在家泡完SPA后却不能来杯清凉甜饮,或下厨时得顾忌热量,拿简直太杀风景了!不如把减肥当成一种居家享受,低热量餐当成新厨艺,再来点轻瑜伽,你会瘦的很有气质! NG!远离西点面包店面包中的淀粉和糖时长肥肉的两大必需品,如果出门或回家有经过面包店或超市,那就绕点路走,别以为自己定力够。

  建议:别用大吃大喝来管理情绪,和朋友去唱歌跳舞会更好。

  狮子座

  对于狮子们最有效的减肥法,莫过于饱受一阵刺激,可能是从照片上发现自己有多“大变”明明是美型提臀的牛仔裤硬是被你撑坏,或被同学朋友无心的话题刺伤,这些小挫折都将是你成功变瘦的前奏曲哦! NG!减肥不是可耻的事如果你默默的告诉自己少吃这少吃那,偷偷的减肥,那保证不出三天,你的“小”心愿就会在与朋友的打折餐卷吃到饱的聚餐中瓦解。要嘛,你就昭告天下,不然嘛,你就吆喝大家一起来,低调向来不是你的作风。

  建议:有了“决心”,还需要健康的方式才不伤身喔!

  处女座

  找个好朋友一起减肥吧!找个自己喜欢的运动,像是打球、跳有氧、游泳……等,既有趣又可以均匀体态、增加体内循环,不但能缓解压力,还可以兼瘦身,实在是一举两得呢! NG!乱吃一通只会失败减肥得要从一而终执行才有用,同一个时间内,既严格规定自己要吃低卡食物,又严紧各种淀粉类;一个礼拜去三次健身房,每天还要作50下仰卧起坐;各式减法大杂烩,只会让你在痛苦中放弃!

  建议:减肥过度,反而造成不当的压力。

(责编:赵雪晨)

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